【おさるのもおすけ日記】夏山開幕!

そんなわけでワタクシが、先日のパッキングから山行を終え、でも後片付けは中途半端なままのもおすけです。

皆様おぱようございます。

いやーー、冬~春にかけてサボっていたので、体はすっかりなまっています。

大した荷物の重さでもないのに、今回の山行は疲れましたわ。

まず、これから一ヶ月の目標。

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夏山開幕!

・体重3キロ減(もちろんこれをキープ)。これは比較的たやすい。登っていれば痩せるから。

・重い荷物が背負える体になる。まあ24kgかな。

私が様々な人の話や経験を統計した所によると、体重の約半分までが耐荷加重かな、と思います。

(実際にはこれよりもっと軽い数値で出しているザックメーカーさんもありますが。)

60kgの男性なら30kgまで。

50kgの女性なら25kgまで。

もちろん鍛えればそれ以上の荷物を背負えると思いますが、体のどこかに支障をきたす可能性が

高くなってくると思います。関節痛めたり、スジ痛めたり。(あくまで私見です。)

特に私は女性なので(皆さんすっかり忘れがちですが)、男性と比べると骨の太さ・筋肉量の違いは

どうしても出てくると思います。

その中で長期縦走を考えるなら、多少の軽量化・装備の取捨選択も必要な学びのように思います。

そして最後に

・燃費のいい体になりたい。

これは理想。

山をはじめた頃、『やってくうちに沢山食べなくても歩けるようになってくるよ。』と言われましたが、

さにあらず。

ワタクシ、いまだに休憩毎になんかもぐもぐしています(さんぱちさんに言われて初めて気が付いた)。

パワーバーみたいなもので、昼食(行動食)が済ませられたら、荷物少ないだろうなぁ。

いまだにおにぎり二個&甘いお菓子&スナック菓子をムシャムシャしている有様です。

とにもかくにも、私の中では今回の山行で夏山開幕。

本格始動に向け、がんばっていきます。

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『【おさるのもおすけ日記】夏山開幕!』へのコメント

  1. 名前:macchi 投稿日:2013/06/24(月) 20:01:09 ID:78ae18407

    こん!
    寄る年波には勝てず・・・
    なんて言ってると三浦雄一郎サマに怒鳴られそう(笑)
    シャーシーもサスペンションも
    ガタガタになってるこのボジイ…大涙
    登りで足ツンツン
    下りで膝ガクガク
    3回もギプスを巻いた膝が悲鳴を上げとります。
    芍薬・・・クン、離せませんね。
    今年は靴とザックを新しくして
    里山、日帰り、ゆったりの
    頑張らない、なだらか山行に転換です。